ドリンク作りでリフレッシュしよう!

エンジニアの中には、座り仕事が多く一日中座りっぱなしという人もいます。しかしより効率よく、ストレスなく働くためには、たまに動く機会を作ることが大切です。動く機会としてうってつけなのが、仕事中のドリンクを作る時間。ドリンクを楽しみながら、業務中のリフレッシュ効果も高めることができます。特に独立して家で働いているのであれば、材料を自ら用意し少し手間のかかるドリンクを作ることも可能です。仕事以外のことに手や頭を使うことで、更にリフレッシュできるでしょう。そこで仕事のお供に作ってみてほしいドリンクレシピを紹介したいと思います。

まず最初に紹介したいのが、ふわトロ食感と甘みが絶妙なマシュマロカフェオレです。作り方は、ドリップしたコーヒーに温めた牛乳を入れて、マシュマロを浮かせて好みでシナモン等をかけるだけ。ドリンクにマシュマロが乗ったスイーツ感覚のカフェオレを楽しむことができます。その他、より簡単にできるアレンジコーヒーとしておすすめなのが、抹茶コーヒーと粒あんコーヒーです。作り方は両者とも、コーヒーの中に材料を加えるだけです。和とコーヒーは意外と相性が良く、いつもと違ったコーヒーの味わいを楽しめます。

コーヒー以外に、健康面に気を使ったドリンクをもう一つ紹介しましょう。個人的におすすめなのが、体作りに必要なたんぱく質を摂取できるプロテインを入りのスムージーです。作り方は、ヨーグルト・バナナ・プロテイン・豆乳をミキサーに入れて混ぜるだけ。高い栄養価をおいしく取れるため、健康を考えたい人に特におすすめです。